30 подарков, которые помогут привести себя в форму весной

Забота о своем здоровье – серьезное дело. Перед тем как менять питание или добавлять физические упражнения, стоит узнать об общем состоянии своего организма. И для этого не нужно идти в больницу. Всю необходимую информацию умные весы передадут на смартфон: например, процент жира, мышц и воды в теле

Быть сильной и успешной, быть чемпионкой по жизни – к этому стремятся многие девушки. Для того, чтобы поверить в себя, психологи рекомендуют записывать собственные успехи в ежедневник. Просматривая снова и снова список своих достижений, мы видим прогресс и начинаем гордиться собой.

Ваш муж очень хочет привести себя в форму, но ему не хватает мотивации и плотно сбитого графика тренировок? Теперь у него будет такая возможность. Именной ежедневник-дневник не только позволит ему наконец-то заниматься спортом, но и оставлять заметки по тому, что было сделано и что будет впереди.

Приводить себя в форму после зимней спячки всегда непросто. Здорово, если что-то будет поднимать настроение начинающему спортсмену. Например, футболка с оригинальным принтом. Будь как мишка: занимайся спортом, не сдавайся, и результат не заставит себя ждать.

Если вы хотите сделать дорогой подарок, то присмотритесь к смарт-часам для фитнеса и поддержания здорового образа жизни. Они могут измерять пульс, следить за режимом сна, составлять график тренировок, прокладывать маршрут и еще много всего полезного. Часы также можно синхронизировать со смартфоном.

Игра понравится тем, кто не любит проводить время за скучными тренировками в спортзале. Принцип игры похож на бадминтон: нужно с помощью специальных дисков отбивать мяч. Вы можете весело провести время с друзьями на свежем воздухе и сжечь лишние калории.

Классика жанра не только для спортсменов, но и для тех, кто любит активный отдых. С волейбольным мячом можно играть на пляже или на природе, и он точно не будет лежать без дела дома. Пригодится, даже если не будет сетки. Можно просто перебрасывать друг другу, таким образом проявляя активность!

Фитнесом можно заниматься, не выходя из дома. Этот компактный тренажер позволяет укрепить мышцы и сделать грудь более упругой и "высокой". В комплекте идет инструкция по проведению тренировок. Красивая грудь - мечта любой девушки, поэтому такой подарок точно не будет пылиться в дальнем углу.

Скакалка INDIGO "Кроссфит" — компактный и простой в использовании снаряд. Обеспечивает эффективную кардио-тренировку, повышает выносливость и координацию. За счет того, что скакалка высокооборотная, снимаются нагрузки с предплечья. Идеально подходит для прыжков на улице!

Протеин — это смесь белков в чистом виде. Одна из основных добавок в питании спортсменов. Она помогает восстановить поврежденные во время тренировки волокна мускулатуры и создать нужные мышечные объемы. И если цель — красивое тело и мышцы, то средство — протеин.

Не так просто бывает исключить из рациона сладкое, особенно когда всю осень и зиму уминал за обе щеки шоколадки, борясь с хандрой. Поэтому для начала можно отказаться от сахара, при этом продолжая наслаждаться вкусом любимого варенья.